BOX CROSSFIT PEROLS

L’objectif du CrossFit est de se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale. Le CrossFit est un sport qui axe son fonctionnement autour des dix compétences physiques reconnu : endurance cardio-vasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre et précision. Cela ne veut pas dire que vous serez jugez sur une quelconque performance, vous vous battez contre vous même et vous seuls.

On utilise dans le CrossFit des mouvements fonctionnels , constamment variés , que l’on exécute à haute intensité dans le but d’améliorer sa condition physique générale. Les séances (WOD workout of the day) durent une heure et se déroulent en petit groupe encadré par un coach diplômé d’état et de la discipline CrossFit. Les mouvements fonctionnels sont piochés dans trois catégories :
  • Gym (mouvements au poids de corps )
  • Haltérophilie ( mouvements de lever de charge)
  • Cardio ( mouvements avec ou sans ergo travaillant le coeur )
Salle de Sport Montpellier
BOX CROSSFIT PEROLS